הכל בסדר, מותר ליהנות, עכשיו! חשיבה חיובית

99% מהחרדות והפחדים שאנו חווים קשורים לזמן עבר או לזמן עתיד. 

כאשר אנו חושבים על דברים שליליים שקרו בעבר או חוזים ומדמיינים דברים רעים שעלולים לקרות בעתיד, אנו חווים דאגה וחרדה. 

על אף שלחשיבה הזו אין קשר למציאות העכשווית שלנו, המערכת העצבית שלנו מתרגמת את המחשבות לזמן הווה ולכן הרגשות של הפחד והחרדה הן באותו רגע, למרות שאנו למעשה חושבים על דברים שקרו בעבר או יקרו בעתיד. 

אם נפנים את העובדה שהעבר אינו קיים עוד והוא רק "זיכרון" והעתיד טרם התרחש והוא עדיין רק בגדר "תוכנית" שהרי מה שבאמת קיים הוא זמן ההווה. הרגע הנתון הזה. עכשיו. 

עצרו לרגע, 
התמקדו בנשימה האיטית והעמוקה שלכם, 
חייכו ואפשרו לעצמכם להירגע. 

 אמרו לעצמכם הכל בסדר עכשיו, החיים יפים, מותר ליהנות!
 

שיהיה יום מקסים!
Share to Facebook Facebook Share to WhatsApp WhatsApp Share to LinkedIn LinkedIn Share to Google+ Google+